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rough room

Author:rough room
神奈川県平塚市在住。
2児の父です。
運動不足の為に40代半ばで始めたジョギング。
2016年「11th湘南国際マラソン」のフルマラソンの部に初出走。30キロを過ぎ歩きながらの完走でサブ5ならず。
2017年「12th湘南国際マラソン」のフルマラソンの部に出走。サブ4.5を達成。オッサン、引き続き頑張ります。

「きまぐれ日記」は別名、「気が向いたら日記」とも呼びます。

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湘南国際マラソン」エントリー完了。
昨年9月に中年デビューを果たしたジョギング。
昔から続けることが苦手な自分、実はこの湘南国際マラソンの1回大会にエントリーしましたが、なんとか坊主って奴で不参加でした。
現在は、ふと体調不良で1週間や10日休んでしまう事もありますが、ランニングアプリのNIKI+を利用し、SNSで公言し自分を追い込む事で、なんとか続けてます。
「継続は力なり」を我が子に身を持って教えたい!と言う気持ちもありますが、実は自分が誇れるもの欲しさであったりもします。
厳しい食事制限はせず、痩せてくれたらいいな。とかも。
無理せずに・・・ん~、欲張りな自分だなぁ。(^^;
今、エントリーできた事で、大きな目標が出来、やる気が湧いてます。
まだまだペースはとても遅いですし、先日、気まぐれでハーフの距離を走っただけですので、初のフルマラソンとなる今回は、タイムとかは全く気にせず、完走だけを目指します。
もし挫折しそうになったら、この決意ともとれる自分のコメントを読み返せ!オレ!(笑)

ジョギング・マラソン | 22:16:34
太陽は早起きだ。
Nikeを使用して6.17 kmをジョギングしました。

6時に走りはじめても、暑い☀
太陽、早起きすぎ

ジョギング・マラソン | 10:33:23
久々に月間100キロ達成なるか!?
Nikeを使用して6.55 kmをジョギングしました。

月間100キロが見えてきた。
ただ、残る月内4日で30キロ。
きびちー。


ジョギング・マラソン | 07:55:50
追い風は、折り返すと向かい風。
Nikeを使用して6.61 kmをジョギングしました。

曇り空だが、汗だく。
風は強めだが、あぢぃーーーーー。
追い風はいいけど、向かい風は、、、
って、贅沢なオレ。

ジョギング・マラソン | 07:51:24
新しいコースを開拓。
Nikeを使用して10.05 kmをジョギングしました。

10キロ海側コースを開拓中。
ちょうど、いいかも。

ジョギング・マラソン | 10:34:19
ハーフ/2
Nikeを使用して10.65 kmをジョギングしました。

海まで走りました。

ほんと、海ギリギリまでみたいと端まで。
ただ、打ち付ける波の音が怖くて、端の端までは行けなかった。
滑って落ちたらシャレになんないし。

右脇腹下の痛みは、走り出すと感じなくなりますが、
7キロ過ぎから、右足付け根あたりにしびれのような、痛みのような。様子見。

ジョギング・マラソン | 07:55:11
痛みが。
Nikeを使用して7.11 kmをジョギングしました。

今日もいい汗をかきました。
右脇腹下の骨盤あたりが痛い。様子見。

ジョギング・マラソン | 07:58:18
今朝は、なんとか起きれた。
Nikeを使用して6.62 kmをジョギングしました。

ハーフ以来の、1週間ぶりのジョギング。

ジョギング・マラソン | 07:51:00
独りハーフマラソン
Nikeを使用して21.21 kmをジョギングしました。

ここのところ、朝早く起きれず、ジョギングをサボっていた。
このGW中に改善したいと思ったが、早起きはできず。
それでも走ることは辞めないようにと12時頃、昼飯前に走りだした。今日も5キロ。。。
のはずだった。
ふと、4,5日とサボったことを思い出し、5キロコース後そのまま10キロコースへ。
ここ最近はご無沙汰なコースだったが、気持ちよく走れた。この時、FBのお友達が頑張ろう、頑張ってる様子を思い出し、自分もまだまだ!と10キロ後、未知の距離へ挑む為、また5キロコースへ。10キロ超えは初めて。少々ペースは落ちたものの、悪くは無い。
ただ、さっき走った同じ道なのが残念。新たな道を考えなければと思ってると、15キロ地点にさしかかり・・・
「ここまできたら、ハーフの距離を走ってみたい!」と。
でもこの残り5キロがキツかった。
膝上から太ももの裏側が痛くて、足が上がりにくい。
ペースはガタ落ちし、今まで歩くことは無かったが、何度か歩いてしまった。
5キロ30分のペースで15キロ地点で1時間半だったのに、21キロで2時間10分に。
ただコースは土手なので基本平坦。土手へのアクセスや、途中横切る橋の下をくぐるとかでアップダウンはあるけど、ハーフマラソンだともっとあるんだろうな。。。
帰ったら・・・空腹でお腹が鳴ってるが、食欲よりも足の痛みとだるさ?疲れ?で、1時間程横に。。。食欲よりも勝る!?こんな事ってここ最近は無いな。(^^;
GW最終日、今日は結構自分を追い込んだかも。
そして今後、ハーフを普通に走れるようになると、フルマラソンも!?と欲が出てきた。

ジョギング・マラソン | 18:52:46
GW休みに、日帰りで川へ。
GW!
かみさん、のんびりしたいということで、近場の川へ遊びに来ました。
いい天気です。
簡単撤収ということで、炭は使わず。

今度は、お盆休みのキャンプだな。
1462440980030a.jpg DSCF5850a.jpg



おでかけ | 20:13:05 | Trackback(0) | Comments(2)
Nikeを使用して5.56 kmをジョギングしました。

夜更かしで、朝、起きれず。
今の時間でも、充分暑い

ジョギング・マラソン | 12:46:23
Nikeを使用して5.54 kmをジョギングしました。

3週間ぶりくらいの、ジョギング。
スローでも、疲れた。
もう、半そで&短パンでOK!

ジョギング・マラソン | 12:48:18