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rough room

Author:rough room
神奈川県平塚市在住。
2児の父です。
運動不足の為に40代半ばで始めたジョギング。
2016年「11th湘南国際マラソン」のフルマラソンの部に初出走。30キロを過ぎ歩きながらの完走でサブ5ならず。
2017年「12th湘南国際マラソン」のフルマラソンの部に出走。サブ4.5を達成。オッサン、引き続き頑張ります。

「きまぐれ日記」は別名、「気が向いたら日記」とも呼びます。

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特定健康診査の結果・・・
あ~、すっかり忘れてました。
あわてて、家を出て、お医者さんへ。。。

で、先生、、、
かかりつけのお医者さんですから、単刀直入に言ってくれます。

簡単に結果を書くと、
・胴囲と体重は、メタボの判定値を超えてるので注意!
・糖尿病ではないが、血液検査の値から、肝機能が低下している様子。

改善策として、
・炭水化物を多くとらない。
・休肝日を作り、飲む日も1日1本程度に。
・野菜を多くとる。野菜を食べてから、主食をとるように。

でした。

心と体 | 21:20:20 | Trackback(1) | Comments(0)
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管理人の承認後に表示されます2011-08-02 Tue 06:53:56 |

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